脱“塩分中毒”で高血圧をなおす(楽LIFEヘルスシリーズ)
  • ●2017年5月23日発売
  • ●本体価格:490円
  • ●ISBN(JAN・雑誌コード):978-4-7730-5849-9

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内容紹介

塩分を出す食事と食べ方のコツで血圧改善
 「減塩」「減カロリー」でぐんぐん血圧を下げて健康体に!

血圧記録ノートつき

・生活習慣
  「水分をとる」「温度差を減らす」で血管の負担を減らす
・食事
  米、野菜、魚の和食で「減塩」「減カロリー」
・運動
  「簡単にできるストレッチや筋トレを行う


監修:久代登志男(日野原記念クリニック(聖路加国際病院連携施設)所長)

内容紹介

Dr.白澤式 脳がぐんぐん若返る方法(楽LIFEヘルスシリーズ) 医者いらず!野菜で楽々冷えとりレシピ(楽LIFEヘルスシリーズ) 1ヶ月で正常値!自力で下げる血糖値(楽LIFEヘルスシリーズ) 楽しい世界の国旗本
Dr.白澤式 脳がぐんぐん若返る方法(楽LIFEヘルスシリーズ) 医者いらず!野菜で楽々冷えとりレシピ(楽LIFEヘルスシリーズ) 1ヶ月で正常値!自力で下げる血糖値(楽LIFEヘルスシリーズ) 楽しい世界の国旗本

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